Noni. Mä tein sen - ilmottauduin nimittäin Naisten Kympille ja nyt se on juostava kun sinne on ilmottauduttu. Niin ja tilasin sen juoksupaidankin kokoa 36. Pitäisi saada siis 10 cm vyötäröltä pois ennen tätä kohtalokasta neljäsosa maratonia. Ostinpa myös ihan juoksulenkkarit etten riko näitä jalkojani kun alan nyt enemmän sitä juoksemista tekemään.
Plaani olis tällänen:
-Maanantaina: 30 minuutin juoksu + kahvakuulajumppa
-Keskiviikko: 1-1,5 tunnin intervalli 10 minuuttia juosten, 5 kävellen
-Perjantai: 30 minuutin juoksu + kahvakuulajumppa
-Lauantai tai sunnuntai: Tunnin juoksu
Tarkoituksena olisi tehdä puolituntisesta lasten leikkiä ja kasvattaa siis sitä sietokykyä lisää. Kun tätä on noudattanut jonkin aikaa täytyy alkaa käyttämään matosta enemmän kaltevuuksia ja lisätä nopeutta. Ja tehdä sitten siitä helppoa. Kun kelit sallii, siirryn ulos juoksemaan.
Hassua tässä on se, että tuo tavoite on täysin saavutettavissa.
Kaikkein eniten odotan sitä, että pääsisi näistä "joulukiloista" eroon. Vihreää teetä on kulunut aika lailla ja oma vaaka näyttikin että ne nesteet olisi jo lähteneet. Odotan innokkaasti että se vaakalukema alkaisi 7:lla!!! Ärr. Tämänpäiväsestä kahvistunnista sain niin paljon energiaa että odotan vain milloin pääsisi taas salille ja saamaan sen hien pintaan.
"Mikään ei maistu niin hyvältä kuin hoikkuus tuntuu"
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti