Pikkujoulut ja jälkimasis

Kävin tänään kotivaa'alla ja se näyttää (oman vaa'an "aamupainoon) +0,6 kg. Masentaa.

Eilen oli firman pikkujoulut jonne itsekkin osallistuin. Mentiin elokuviin jossa tarjottiin kaikille sellaiset pienet popcornit ja juoman sai valita itse, otin lähdevettä.

Elokuvan jälkeen mentiin helsingin keskustassa olevaan ravintolaan jossa oli seisova pöytä katettu. Pärjäsin siellä mielestäni hyvin, otin salaatteja ja sellaista tosi hyvää kanaa.. ja sit sellaista siemen-sipulileipää. Oliskohan toi nousu sitten nestettä.

Mulla on ollut läpi nämä nuoruusvuodet tapana juoda suhteellisen paljon pepsi max:ia. Tiistain tapaamisella käytiin läpi insuliinin ja hiilihydraattien vaikutusta verensokeriin ja sitä kautta rasvan palamiseen jne. Olen aina periaatteessa tiennyt että light juomat voivat EHKÄ vaikuttaa painon putoamiseen negatiivisesti, mutta olen aina ajatellut että ei mun kohdalla - paino on kuitenkin tippunut. Nyt päätin että lopetan sen juomisen, en ole tiistain jälkeen sitä juonut. Joku voi ehkä nauraa, mutta tavoista on tuskallisen vaikeaa päästä irti, pepsi max sisältää jonkin verran kofeiinia joka koukuttaa, kahvista en ole ikinä pitänyt. Ja voi että niistä tavoista on vaikea irroittautua, eilenkin juna-asemalla kotiin päin lähtiessä kävi mielessä että otan automaatista 0,5l pullon kunnes muistin että ainiin - mieleni ei edes oikeastaan tehnyt mieli juoda sitä, tuttu tapa ajoi eteenpän, mutta se pullo jäi sinne automaattiin.

Mielessäni tiedän kaiketi että toimin eilen suht oikein - kuten normaali ihminen olisi toiminut. Annoin itselleni luvan syödä ne pienet popcornit ja luvan syödä sitä syntisen hyvää siemensipulileipää. Olen kuitenkin muuten syönyt hyvin ja ohjeiden mukaisesti. Tänään menen kahvakuulajumppaan jota ennen ajattelin tehdä intervalleja (tai jälkeen). Voimaa ja jaksamista on tullut kahviksessa jo ihan kohtuullisesti, jaksan tehdä koko tunnin läpi 6 kg kuulalla (ennen käytin 4kg kuulaa). Heilautuksille olen miettinyt että tuo 6 kiloakin alkaa tuntumaan ehkä turhan kevyeltä.. uskaltaisinkohan tänään kokeilla sitä 8 kiloista.